秋天是大閘蟹的季節，無論是家庭聚會還是朋友聚餐，蟹宴幾乎成為了每年秋季的固定節目。大閘蟹以其鮮美的肉質和豐富的蟹膏受到喜愛，但對於三高人士而言，享用大閘蟹需要謹慎，一不小心很容易掉進美食陷阱，因進食過量而引起三高危機！

內臟脂肪有好有壞，一旦內臟脂肪開始囤積，會慢慢演變成三高邊沿人，甚至有心血管危機的風險，據研究顯示，有內臟脂肪型肥胖的糖友，心血管危機比是一般人高出7－9倍，致死率更高達3倍。因此，落實飲食管理、改善生活習慣、加上運動等三大組合，定能有效擊退內臟脂肪，改善健康。

大家都知道月餅是不健康食物，到底它邪惡在哪？月餅的原料大多以麵粉、豆餡、牛油、果醬、蛋和糖等製成，而傳統月餅為了讓餅皮更香餡料更綿，一般製作時會加入大量豬油、花生油和糖漿，全部均為「三高」（高糖、高油、高熱量）成分， 如加埋蛋黃膽固醇更加倍爆升。

香港人生活繁忙，工作壓力加上長期高脂高糖嘅飲食，近年更加出現三高年輕化嘅情況，所以依家越來越多人受到三高問題嘅困擾，三高問題已經唔再係中老年人嘅專利！有時好想放肆食，但又怕三高？除咗從生活飲食習慣改善外，亦都可以試下由日本大學共同研發「極‧三清高」。